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本文轉載至:娜塔-又有新選擇：全新堅果組合來囉！萬歲牌堅果之旅、午後堅果愛不釋口分享 從來沒想過我們家的零嘴大宗會變成堅果！很多人看到這一定忍不住說：「你家太健康了吧？」「小孩就要吃糖果小餅乾才叫童年啊」（是嗎） 好啦我小時候還真不知道什麼是堅果，即使成年後看到我也不會主動買，但這幾年自從我減醣後，我一個月吃的堅果可以超越過去二十年的食用量，很不可思議吼。堅果到底有什麼魅力？ 一開始我是因為要吃到基礎代謝率(簡稱基代)而選擇堅果，像是核桃(每10g約0.5g醣，67大卡)、杏仁果(每10g約1.3g醣，59大卡)，醣份不高但是熱量不小，追基代這些真的蠻方便的。後來市售的堅果我買過非常多品牌，廠商邀請評試的也不少，但我最常回購的還是萬歲牌。尤其過去試了他們網購限定的堅果日記後，發現厚片女孩跟韋德沒事就愛抓一包來吃，後來不知不覺我們家就常出現各式各樣萬歲牌的堅果家族，呵呵。 今天跟你們分享個雀躍好消息：就是堅果日記有新的好朋友啦！新品是堅果之旅和午後堅果，快一起來看看！ 在聊萬歲牌堅果隨手包新品前我要說我超級熱愛這系列的原因：將每天需要的堅果份量做成隨手包，新鮮可口，配的醣份熱量又剛剛好！你不覺得這真的有夠方便的嗎？ 一盒有30袋，每袋都是25g堅果，一袋就是一個人一天需要的份量，他都幫你配好囉！ 外箱的設計還有個很酷的地方，沿著剪開就能變成盛裝盤，這樣更好拿唷(有沒有好貼心!!) 像我們最近迷上野餐，或是帶孩子一起去公園跑跳、外出、旅行的時候，隨手抓兩袋堅果非常輕鬆啊，不用怕孩子突然吵著好餓好餓，吃這個也絕對比亂買一些糖果餅乾好。 我自己是時常備兩袋在包包裡，如果辦事或搭車、運動完餓了或是需要補給一下也都很好用，打開包包就會有「還好我有帶」的安心感，呵。 知道出新品的時候我超樂的，因為真的要多點口味輪替才有新鮮感嘛！(我真的是很愛換口味的人，但是對老公我很專一唷←急著澄清是怎樣，哈哈) 新口味的堅果之旅(右)和午後堅果(左)，外箱尺寸跟堅果日記是相同的，但是變得更繽紛了你有發現嗎。它們都是網購才有的特別版，也就是一般你在賣場買不到的。 先看外觀一看到心就好想旅行的堅果之旅 堅果之旅裡頭我第一眼看到的是小魚乾！wow~~我很愛吃萬歲牌的小魚乾耶(私下透露我杏仁小魚買過超多袋，我去全聯家樂福常在注意比價哩→有感覺我在請大家誇我勤儉持家嗎) 裡頭總共有七種：核桃、榛果、腰果、米果(每袋都兩個我有認真算過)、小魚乾、南瓜子、杏仁果，每袋25g重，都是配好比例的，不會有哪一種堅果或小魚乾特別多。 這個組合我覺得特別有在吃零食的感覺，也很適合晚上想小酌的時候，然後就是我大概知道它為什麼要取名堅果之旅，不覺得很像搭飛機想拿到的小袋堅果點心嗎?(真的很像，但這組合更豐富) 有小魚乾跟來自日本的起司米果讓這組合吃起來更加香脆有層次，香香酥酥的很涮嘴、慢慢嚼又有飽足感，偶爾想吃點零食是可以考慮的。 每一袋的醣份讓娜塔老酥算給你看 堅果之旅一袋是碳水化合物3.7g-膳食纖維2.4g=醣份(淨碳水)1.3g 西滴，一袋就是1.3g醣，耶~ 很低耶!蛋白質也有6.8g，算是不少唷!  不過不要以為醣很低就能一直吃嘿，別忘了再看一下，一袋熱量是153大卡，所以想稍微放鬆吃點零嘴、補基代是非常好用，我自己還是比較推薦大家每天吃一至兩袋就差不多了。 午後堅果一聽就很有下午茶的感覺~ 嗯，真的耶，我覺得這個辦公室女生會瘋狂，因為這完全就是下午工作到煩躁時療癒放鬆最需要的! 把包裝撕開的瞬間超爽快 就是一種「老娘要吃這個來配茶解悶」的fu (我完全把我上班的真面目露出來了) 一袋一樣25g重，裡頭有我最愛的夏威夷果(非常愛)、杏仁果、核桃、櫻桃乾、蔓越莓乾，看似只有五種，但是每種堅果的比例都提高了。 這完全是愛吃甜食的人最適合的解饞補給，雖然我能懂甜點對人生的療癒感，但身為一個資深減醣控我會忍不住勸你們少吃那些蛋糕糖果，因為精緻糖吃太多真的不好，不是容易胖那麼簡單，而是對身體確實有很多不健康的影響。所以真的很想吃甜點的時候我覺得就找些更好的選擇，像是這款午後堅果就挺適合的。 這款口味和過去分享的堅果日記有點像，但是不含有些人不愛的南瓜子和腰果這類，所以如果你是喜歡果乾滋味較濃郁一些的人，就考慮這款吧。吃起來香甜可口又酥酥脆脆，有夏威夷果更是一整個大加分(我真的好愛夏威夷果，有股奶油清香真是好吃啊) 然後就是娜塔老酥又要出動算醣份給你看的時候 午後堅果一袋醣份是多少呢? 碳水化合物11.2g-膳食纖維2.2g=醣份9g，一袋就是9g醣、128大卡 好啦醣份9g是比上一款堅果之旅高，但是總是比你吃一塊蛋糕好無數倍，也比吃什麼空有熱量毫無好處(甚至還有壞處)的糖果餅乾好，你說是不是!!! 有了這些美味的堅果，讓我們的居家生活減少好多好多亂買零食亂吃一堆對身體不好食品的機會(所以才會定時補貨啊) 我就是這樣人生不能沒有堅果，哈哈哈。 有時候早餐的沙拉我也愛隨手撕一包堅果灑上去，像午後堅果或堅果日記拿來配都很適合，生菜再淋一些巴薩米克醋、優質橄欖油，補上一份起司玉米蛋餅(用大豆紙做的)，醣份熱量剛剛好，當早餐吃超幸福。或是偶爾也可以搭配無糖優格吃，吃法可以自己多搭配看看。 假日午後孩子們不想待在家，要去外頭玩時我都會叫她們要在包包放幾袋堅果，她們有時候不用我講會自己去抓，已經很習慣，不會吵著要吃那些袋裝零食。  不過，給小朋友吃的話要特別注意，五歲以下小朋友因氣管等發育未完全，若是一不小心嗆進氣管擔心對身體造成嚴重影響，所以五歲以下、尤其兩歲以下盡量不要餵食堅果，或是一定要特別留心盯緊。 像派妞上英文課或才藝課時，接送她我們也常給她帶堅果，相較於她許多同學常吃甜甜圈或小蛋糕、包裝零食，我常真的很想跟各位家長說，堅果真的比吃那些好太多太多哪。 一人一袋都不用搶，份量又剛剛好，不怕吃太多或沒吃完又要傷腦筋收很討厭。 玩一玩休息一下，如果餓了，洗洗手再來份小點心，午後堅果就是甜食控派妞的最愛，喜歡吃鹹的小星球則是最喜歡堅果之旅。 她們各有各的喜好，個性很不一樣啊，哈。 野餐的時候我覺得也挺方便的，有時候我還真懶得準備一大堆吃的。 假日當媽的也要放鬆啊啊啊~ 只不過想戶外放鬆一下坐在草坪啊踢踢球什麼，真的不想把自己搞得假日也要像瘋婆子弄一堆吃吃喝喝，這時候手邊有這些堅果省去了大半的食物準備時間，帶點水果跟氣泡水、冷泡茶就好了，輕鬆搞定。 好啦坦白說袋裝的堅果系列就是我拿來哄小孩的方便好物，現在又多了新口味，嘿嘿，更好哄啦。當孩子跟你說：「麻麻我想吃餅乾」的時候，把包裝誘人的午後堅果、堅果之旅拿出來：「看看這是什麼」「好可愛、是新口味堅果耶」就能轉移她們注意力，是不是很好用啊，哈哈。 睡前嘴饞，累了一天想犒賞一下自己的時候，我已經很少像以前沒減醣時愛喝酒配一堆鹽酥雞烤串之類，現在喜歡搭配點堅果、自己烘的肉乾跟無糖氣泡水。簡單裝盤一下自己獨享，或是跟男人一起小小聊個天，我覺得都比那些不健康亂吃的時候好，少了很多身體負擔。 也因為這樣我們的生活沒有那種你以為很健康就很無聊的感覺，我反而覺得現在這樣經過選擇而更美好的生活值得我驕傲呢。 看完今天介紹的新口味是不是很心動呢？